Nieuwsbriefnummer
603
Publicatiedatum

Kruidenextract versterkt spiergroei bij ouderen

Rubriek
Onderzoek

Een extract van citroenmirte (Backhousia citriodora) versterkt de toename van dijbeenomvang bij ouderen die laag-intensieve krachttraining volgen. De combinatie lijkt een praktische optie voor ouderen met beperkte belastbaarheid.

Referenties

Sawada S, Nishino A, Honda S, et al. Lemon myrtle extract enhances muscle hypertrophy induced by low-load bodyweight resistance training in older adults: Findings from two independent randomized controlled trials. J Nutr Health Aging. 11 oktober 2025;29(12):100706. 

Emulgatoren hebben klein effect op de darm

Rubriek
Onderzoek

Recent onderzoek toont dat bij gezonde volwassenen de inname van vijf gangbare voedingsemulgatoren geen duidelijke verhoging van darm- of systemische ontsteking oplevert, al beïnvloedden ze wel het darmmicrobioom en de productie van korte-keten vetzuren.

Referenties

Wellens J, Vanderstappen J, Hoekx S,  Effect of Five Dietary Emulsifiers on Inflammation, Permeability, and the Gut Microbiome: A Placebo-controlled Randomized Trial. Clin Gastroenterol Hepatol. 13 augustus 2025 

Meertaligheid vertraagt veroudering

Rubriek
Onderzoek

Een grote Europese studie toont dat volwassenen die regelmatig meerdere talen spreken significant minder kans hebben op versnelde biologische veroudering dan eentaligen. 

Referenties

 Amoruso L, Hernandez H, Santamaria-Garcia H, et al. Multilingualism protects against accelerated aging in cross-sectional and longitudinal analyses of 27 European countries. Nat Aging. 10 november 2025;1-15.

 

Probiotica verlichten obstipatie en stress

Rubriek
Onderzoek

Dagelijks gebruik van een probioticum met twee L. plantarum-stammen verhoogt de stoelgangfrequentie, verbetert consistentie van de ontlasting en verlaagt stressniveaus bij ouderen met obstipatie. 

Referenties

Singh RG, Aoki F, Rodriguez-Palmero Seuma M, e.a. Efficacy of Probiotic Supplementation with Lactiplantibacillus plantarum Strains on Gastrointestinal Tract Function – A Randomized Controlled Trial. J Diet Suppl. 4 juli 2025;22(4):549-70.