Volgens Britse onderzoekers hoeven zwangere vrouwen zich geen zorgen te maken over het kwik dat in vis zit. Bij vrouwen die vis eten, bestaat zelfs een gunstig verband tussen het kwikniveau tijdens de zwangerschap en de cognitieve gezondheid van het latere kind. Bij vrouwen die geen vis eten, wordt dat verband niet teruggevonden.

L-carnitine speelt een rol in de vet– en suikerstofwisseling. Het helpt langeketenvetzuren in de mitochondriën te transporteren en steeds meer bewijs duidt ook op een rol in de insulinegevoeligheid en metabole flexibiliteit.

Ademwerk, vooral het op de uitademing gerichte cyclische ademhalen, brengt een grotere verbetering van de stemming en vermindering van angstgevoelens te weeg dan mindfulness­meditatie. Dagelijks vijf minuten cyclisch ‘zuchten’ lijkt veelbelovend als oefening voor stressbeheersing.

Sinds de komst van COVID-19 is de rol van vitamine D controversieel, maar een recente meta-analyse lijkt de eerder gevonden, sterke aanwijzingen voor werkzaamheid stevig te onderbouwen. De Italiaanse wetenschappers baseerden zich op de vijf kwalitatief beste RCT’s. Daaruit blijkt dat suppletie met vitamine D drastisch het risico verlaagt om opgenomen te worden op de IC en - in wat mindere mate – de kans op sterfte.